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by Paris-Jeans

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¿EL SPINNING ADELGAZA?

Paris Jeans

Sabemos que existen muchos tipos de ejercicios o actividades para mantenernos sanas y activas, una de estas es el spinning que como su nombre lo indica es el tipo de actividad física que se realiza sobre una bicicleta estática que mediante al movimiento de los pedales se quema grasa, debido a la constante repetición de este en intervalos, secuencias y velocidades.

Es considerado un ejercicio cardiovascular que ayuda a disminuir el peso y las calorías en nuestro cuerpo, ayudado de una sana alimentación sirve de mejor manera para lograr adelgazar algunas zonas de nuestro cuerpo.

BENEFICIOS

  • Quema calorías (hasta 500 cal)
  • El corazón se fortalece
  • Aumento en la resistencia cardiovascular
  • Libera el estrés
  • Da fuerza a las piernas
  • Fortalece los huesos
  • Mejora la circulación

 CONSEJOS

  • No lo practiques si tienes lesiones en piernas, muslos y rodillas.
  • No te excedas en tiempo
  • Mantente bien hidratada
  • Usa ropa cómoda y ligera
  • No olvides estirar antes de comenzar

El spinning es una actividad sencilla, recomendada para las mujeres tiene muchos beneficios, ayuda a mantenerte delgada y en forma además de que fortalece tus piernas y es de utilidad para una mejor movilidad.


2017-03-16 / Por Por Paris Jeans

Escrito por:
Por Paris Jeans


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